Zwemmen: in het 25 m bad kan je naar hartenlust baantjes trekken. Voor de snelle zwemmers is er een aparte baan. Douchen is vooraf verplicht. Geen badmuts nodig.

De caloriekiller! 1 uurtje spinning geeft een gemiddeld verbruik van 700 kcal, wat neerkomt op een verlies van 70 gr vet. De spurt naar een gezond lichaam.

• De fietsen staan op 1,5 m van elkaar.
• Ontsmet NA de les goed het stuur, zadel, weerstandsknop, voetriempjes en alle trekknoppen die je nodig hebt voor je persoonlijke fietspositionering + ontsmet hierna je handen
• Bij het opvullen van je drinkfles ontsmet je eerst de kraan met een clinell doekje
• Gebruik een meerbeurtenkaart of betaal met gepast geld 

Sauna: bij een temperatuur van 80 à 85 °C  komen gespannen spieren los en door het zweten worden de poriën goed gereinigd. Hier kan je heerlijk ontspannen. Handdoek is verplicht, zwemkledij is niet toegestaan.

Zwemmen: in het 25 m bad kan je naar hartenlust baantjes trekken. Voor de snelle zwemmers is er een aparte baan. Douchen is vooraf verplicht. Geen badmuts nodig. 

LAAT GEEN UZ HANDDOEKEN ACHTER IN DE KLEEDCABINES, stop deze in de linnenmand waar je de handdoek gehaald hebt.

 In het zwembad geldt eenrichtingszwemmen.

VANAF JANUARI 2023 

PRIJS: 1 € per sessie te betalen met meerbeurtenkaart (25€ of 50€) te koop op sportdienst 11K12 route 1500

Locatie: zwembad

Meebrengen: 1€ voor locker die je terug krijgt

Speel een partijtje pingpong in de revalidatietuin van het RC.